D-VITAMIN ANBEFALINGER

Nye anbefalinger for D-Vitamin

Sundhedsstyrelsen har opdateret deres anbefalinger for D-vitamin tilskud.

Det anbefales at:

- Børn 0-4 år: 10 mikrogram D-dråber dagligt hele året

- Børn fra 4 år: 1 tablet med 10 mikrogram D-vitamin dagligt fra Oktober-April (tyggetablet indtil barnet kan sluge almindelige tabletter)

- Gravide: 1 tablet med 10 mikrogram D-vitamin dagligt hele året

- Voksne: 1 tablet med 10 mikrogram D-vitamin dagligt fra Oktober-April

- Voksne >70 år og personer på plejehjem: 1 tablet 20 mikrogram D-vitamin og 800-1000 mg calcium dagligt hele året

- Er du mørk i huden, bærer du tildækkende tøj eller undgår du solen: 1 tablet med 10 mikriogram D-vitamin hele året

Du kan læse mere på: https://www.sst.dk/da/viden/ernaering/anbefalinger-om-d-vitamin